Salland yoga
Yoga is luisteren naar je lichaam
Grenzen respecteren en op jouw niveau ontwikkelen.
Ontdek eenvoudige, effectieve oefeningen voor een gezond en gelukkig leven.
Oude Website Salland yoga, voor de groene week, rebirthing, olie en wollen yogamatten
Stel je eens voor ..
hoe het zou zijn om een leven te leiden zonder stress en drukte.
Bij Salland Yoga in Nieuwleusen nodigen we je uit om te ontspannen en om de natuurlijk balans in je leven te herstellen. Dat doen we door te werken met je lichaam, je adem, je denkgeest (je Mind) en je energie. Tijdens de yogalessen creëren we een sfeer van veiligheid en verbondenheid, zodat je weer voldoening en speelsheid in je leven kunt ervaren.
Hier kan je het presteren en forceren loslaten.
Onze yogalessen worden gegeven door ervaren vakdocenten.
In een inclusieve, down-to-earth en spirituele omgeving leren we je yoga op de manier zoals het bedoeld is.
De lessen richten zich op ontspanning, ademwerk, bewust bewegen en het ontwikkelen van een nieuwe verbinding met je lichaam.
Voel je welkom! We vinden het een eer om je te begeleiden op jouw reis naar innerlijke rust en geluk.
Ons Aanbod
Yin Yoga
Ervaar diepe ontspanning en verbeter je flexibiliteit met langdurige poses, waardoor je innerlijke rust en balans vindt.
Kundalini yoga
Ontdek je innerlijke energie en vitaliteit met dynamische oefeningen, ademwerk en meditatie voor een krachtige en bewuste levenshouding.
Persoonlijke begeleiding
Ontdek hoe persoonlijke begeleiding bij Salland Yoga jou kan helpen beter voor jezelf te zorgen, je lichaam te leren kennen en te ontspannen op jouw eigen tijd.
Persoonlijke begeleiding
Voor meer informatie over persoonlijke begeleiding neem je direct contact op met de yogadocent
Bij Salland Yoga geloven we in het belang van persoonlijke begeleiding, naast groepslessen. Hier is waarom:
Persoonlijke begeleiding kan je helpen om beter voor jezelf te zorgen. Het leert je je lichaam kennen na of tijdens ziekte. Het kan je overhalen om toch deel te nemen aan de yogagroepsles. Of simpelweg om beter te leren ontspannen op het moment dat het jou uitkomt.
Salland Yoga Succes Verhaal
"Doordat ik ziek ben geweest en veel last had van mijn longen had ik me een hele verkeerde manier van ademhalen aangeleerd. En had het daardoor vaak benauwd. Op advies van mijn fysiotherapeut ben ik yoga gaan doen. Om mijn ademhaling onder controle te krijgen en me daarop te concentreren en dus niet in paniek te raken als ik het benauwd had... ga het zeker doen en geef het ook de tijd. Denk niet na een paar lessen; oh dat is niets voor mij of te zweverig. Maar geef je eraan over en ervaar wat het uiteindelijk met je doet. "
-Klaasje
Het team van yogaleraren
Aline heeft zich gespecialiseerd in down to earth yin yoga om diep te ontspannen tijdens een trauma-informed les.
Joanka deelt de structuur en dynamiek van kundalini yoga met open en onderzoekende houding.
Annemieke, oprichtster van Salland Yoga en gespecialiseerd in Kundalini yoga en coaching. Expert in authentiek bewegen en de psoas spier.
Yin Yoga
klassieke houdingen
Yin, stilte en rust;
in die rust en stilte zoeken we het ongemak op. Je verblijft 1-8 minuten in een houding om zo op een diepere laag het bindweefsel te stimuleren op te rekken. Gebruikmakend van de zwaartekracht, adem en de rust, zak je steeds dieper in de houding. In het ongemak en de krapte die de houding laat voelen de ruimte opzoeken.
Als de tijd daar is en je weer uit de houding komt, ga je liggen en voel je na wat de houding heeft gedaan. Juist dan verzacht en regenereert het bindweefsel, wat daarvoor aangeraakt en gerekt is. Je voelt het water en de energie door je lichaam stromen.
YIN gaat juist over die delen in jou die wat minder soepel en prettig aanvoelen en waar je soms helemaal geen contact meer mee hebt.
Dinsdagavond, Fysio Vechtdal Nieuwleusen van 19:45 - 21:15 door Aline Kruidhof
Kundalini Yoga
Ben jij toe aan vernieuwing in je yoga beoefening? Of ben je gewend om veel te bewegen en te sporten en wil je wel yoga doen (maar niet zo saai?)
Durf jij de uitdaging aan te gaan van dynamische bewegingen, ademtechnieken en het balanceren van je zenuwstelsel? Dan is Kundalini Yoga wellicht een match!
Onze lessen bieden je een ervaring waarin fysieke, mentale en spirituele balans hand in hand gaan. Kundalini yoga is yoga van het bewustzijn en naast het klassieke rekken ens trekken leert het je hoe in je door zelf-kennis en lifestyle alle aspecten van je leven kan ontwikkelen.
Wat maakt Kundalini Yoga zo bijzonder? Met levendige en actieve oefeningen, specifieke ademtechnieken en aandacht voor het zenuwstelsel en klierstelsel, bereik je ontspanning door inspanning en ervaar je meer energie en alertheid. De lessen hebben een vaste structuur en nodigen uit om jezelf te leren kennen.
Tijdens onze lessen besteden we aandacht aan asana's (lichaamshoudingen), pranayama's (ademhalingsoefeningen), mudra's (houdingen voor armen en handen) en meditaties.
Woensdagavond, Fysio Vechtdal Nieuwleusen 20:00 - 21:15 door Joanka Jongsma
Donderdagavond online 20:00-21:15 via Zoom door Annemieke Westerman
Hatha Yoga
Uitnodigende Hatha-yoga lessen waarin we gedurende het jaar aan de slag gaan met de welbekende yoga-houdingen, maar ook aandacht besteden aan alle extra’s die yoga zo interessant maken: ademtechnieken, vocaalklanken, chakra’s, meditatie, de natuurlijke elementen, inspirerende wijsheden, genezing, en ook gewoon even tijd maken voor jezelf.
Iedere nieuwe ademteug is er opnieuw een mogelijkheid om de kracht van het Nu te beleven. De Holistic Yoga lessen zijn voor iedereen toegankelijk en nodigen niet alleen uit een diepe verbinding te ervaren met wat er op dit moment speelt in je lichaam en ziel, maar ook te verbinden met wat er aangereikt wordt vanuit de natuur.
De lessen zijn zeer gevarieerd, hebben een fijne flow, en beginnen altijd met 1 van 7 chakra warming-ups gevolgd een serie houdingen; de welbekende yoga asana’s.
Aan het einde van de les is er een ontspannende ligmeditatie waarin je nog een laatste keer ondergedompeld wordt in het thema van de les, waarna we afsluiten met een kopje thee.
Uniek aan deze lessen is dat er rekening wordt gehouden met het verstrijken van de seizoenen wat goed voelbaar is in de sfeer waarin we werken. De invloed van de zodiakale sterrenbeelden vormen daarbij een belangrijke inspiratiebron.
Momenteel wordt deze les helaas niet aangeboden
Zwangerschaps Yoga
Omdat een zwangerschap en een bevalling best veel vragen van lichaam en geest, kan je vast wel wat extra ondersteuning gebruiken om deze bijzondere tijd op een fijne en bewuste manier te kunnen beleven.
Neem wekelijks even een uurtje de tijd voor jezelf (en je kindje), zodat ik je kan helpen met alles waar je tegen aan loopt in jouw zwangerschap en je een goede voorbereiding op de bevalling kan geven.
Ik geef iedere maandagavond een heerlijke les, waarin er ruimte is om in een ongedwongen atmosfeer eenvoudige zwangerschapsyoga te beoefenen en andere zwangeren te ontmoeten.
Vanaf je 13e week zwangerschap ben je van harte welkom!
Deze yogales start bij voldoende aanmeldingen, dus ben je zwanger geef je snel op.
Momenteel wordt deze les niet aangeboden
Yoga Recensie:
“liefdevol toevluchtsoord voor rust en balans”
"Ik kwam voor meer rust, antistress en betere ademhaling. De lessen van Aline zijn super fijn! Het voelt elke keer weer als een warm bad, door de liefde en aandacht die jij in je lessen stopt en voor ons hebt. Geeft mij het gevoel gezien en gewaardeerd te zijn. Het psychische deel krijgt zeker net zoveel aandacht als het lichamelijke, dat vind ik mooi aan jouw lessen." - Esther
Lesrooster
Dinsdag
19:45 - 21:00
Yin Yoga met Aline
Woensdag
20:00 - 21:15
Kundalini Yoga met Joanka
Donderdag - Online
20:00-21:15
Playing With the Kundalini
met Annemieke
Interesse in een yogales die niet op ons rooster staat? Neem contact op; er is veel mogelijk!
Locatie
Omloop 24, 7711 XD Nieuwleusen
Meld je aan voor yogales in Nieuwleusen
Bij Salland Yoga kun je deelnemen aan de yogalessen in series.
Je meldt je aan voor de lopende of aankomende serie. Als er plek is, kun je instappen, zelfs als de serie al begonnen is.
Ter kennismaking bieden we een serie van drie introductielessen aan.
Belangrijk om te weten: als je een les mist, kun je deze op een ander moment inhalen binnen dezelfde serie. Ook kun je iemand anders in jouw plaats laten deelnemen. Het lesgeld is daarom niet restitueerbaar.
De prijs van onze lessenseries varieert afhankelijk van het aantal lessen. Voor een serie van drie introductielessen vragen we 50 euro. Klik op 'Aanmelden en betalen' voor de actuele prijs.
Namaste, Ram Ram, Sat Nam
Yoga Recensie:
“Ontspannende yogalessen en ruimte voor persoonlijke groei”
"De lessen vind ik heerlijk en rustgevend, echt een moment voor mijzelf. De mantra's zingen vond ik een hele leuke ervaring. Dat ik sommige oefeningen niet goed kan uitvoeren vind ik soms lastig. Als je er voor open staat ga het zeker doen, ik ben blij dat er in de maatschappij meer gehoor wordt gegeven aan yoga en spiritualiteit. "
-Henk-Jan
Aline Kruidhof
“ Wie niet kan voelen, is zijn kompas kwijt “
Aline is eigenaar van rijschool Kruidhof, yin-yogadocent, holistisch- en jeugdtrauma-coach en.. vooral gewoon mens.
“Wie niet kan voelen, is zijn kompas kwijt.”, een waarheid als een koe. Ik spreek vanuit mijzelf; misschien herken je er iets in. Als je veel doet, veel bezig bent en veel in je hoofd zit, dan gaat het contact met je lichaam op een lager pitje staan.
Dan ga je aan jezelf voorbij en dan is het mogelijk dat je je kompas kwijt raakt. Het heeft ervoor gezorgd dat ik op pad ben gegaan om dingen helder te krijgen voor mijzelf. Daarvoor heb ik verschillende opleidingen mogen doen en ben ik uiteindelijk ook terecht gekomen bij yin-yoga.
Lees meer over Aline en haar yoga- en coachingspraktijk op Alinea Coaching
Joanka Jongsma
Verbinden met jeZelf
Ik ben enthousiaste Kundalini Yoga docent woonachtig in Zwolle. Ik werd zo geraakt door deze voor mij allesomvattende yogastijl dat ik in 2023 besloot de opleiding te volgen. Ik wil ook graag andere mensen laten kennismaken met deze filosofie en technologie, die de kracht heeft om jezelf en het leven op diep niveau te ervaren en je bewustzijn te laten groeien. Het heeft mij een gevoel van thuiskomen gegeven, wat ik vaak lastig kan vinden in onze snelle maatschappij waar het een uitdaging is om van binnen naar buiten te leven.
Nu de afronding van mijn opleiding is geweest start ik met lesgeven, waaronder ook bij Salland Yoga Nieuwleusen. Daarnaast kan je mij ook tegenkomen in de les bij Annemieke waar ik graag deelneem.
Heb je interesse in persoonlijke begeleiding van Joanka, neem dan direct contact met haar op.
Yoga recensie:
“Uit de burn-out-bubbel, kracht hervinden vanuit innerlijke rust” .
"Ik wilde weer uit mijn bubbel komen toen ik in mijn burn out zat. Ik wilde graag sterker worden lichamelijk, maar ook rust kunnen vinden in mijzelf. Ik vond de lessen heel verwelkomend, of je nou al langer Yoga doet of dat je net nieuw bent. Iedereen is welkom. Ik heb nooit gevoeld dat ik "achterliep" of minder goed was dan de rest toen ik net begon. Annemieke kan heel goed de les passend maken voor iedereen die aanwezig is."
- Shannon
Salland yoga
Vind balans in een omgeving die ruimte biedt voor groei en zelfontdekking
Salland Yoga is een initiatief van Annemieke Westerman.
Postadres:
Kievitlaan 11
7711LL Nieuwleusen
+31 6 38906910